Quali sono i fattori di rischio per il mal di schiena?

La lombalgia è divenuta negli ultimi anni una delle patologie più diffuse nei paesi industrializzati: si ritiene infatti che la lombalgia colpisca dal 60 all’80% degli adulti. I fattori di rischio per il suo sviluppo sono molteplici, schematicamente possiamo riassumerli in alcune macro-categorie: fattori costituzionali, fattori posturali, fattori legati all’occupazione e fattori legati allo stile di vita. Vediamoli nel dettaglio.

I principali fattori costituzionali sono rappresentati da: patrimonio genetico, età (rischio maggiore tra i 25 e i 55 anni, con picco a 42), il sesso (rischio maggiore per gli uomini), la statura (rischio maggiore per persone alte).

I principali fattori di rischio posturali sono: scarso tono muscolare generale, alterazioni della fisiologica lordosi lombare (iperlordosi, rettilinizzazione..), squilibri della catena muscolare antero-posteriore e dismorfismi di colonna (es: scoliosi).

I principali fattori di rischio legati all’attività lavorativa e all’occupazione sono: postura seduta protratta, soprattutto alla guida di automezzi, la postura eretta protratta, soprattutto associata a flessione del tronco, la movimentazione di carichi o frequenti sollevamenti di pesi (particolarmente se associati a flessione e rotazione del tronco).

I principali fattori legati allo stile di vita sono: il fumo, la sedentarietà, il sovrappeso, alcune attività sportive con frequenti sollecitazioni da impatto (es: motocross), alcune attività ricreative che comportano molto tempo nella posizione di flessione della colonna (es: giardinaggio).

---